Consejos para el uso de Bicicletas de Montaña

Consejos para el uso de Bicicletas de Montaña
DOMINIO DE LA BICI Gradúa la bicicleta a medida (esta medida puede variar según el terreno): En terreno llano debemos colocar el sillín a una altura adecuada de forma que al poner el pedal en el punto más bajo y apoyando el talón, tengamos la pierna estirada. En bajadas por terreno peligroso, debemos bajar un ...

Consejos para andar en Bici por Ciudad

Consejos para andar en Bici por Ciudad
Si estás pensando en empezar a andar en bici por la ciudad debes tener en cuenta algunos consejos: Circular con inteligencia Luces y reflectantes: la falta de visibilidad incrementa el riesgo de accidente. De noche o en condiciones de mala visibilidad, la normativa obliga a circular en bici con luz delantera blanca y luz trasera reflectante ...

¿Cuánto perdemos tras un tiempo sin entrenar?

¿Cuánto perdemos tras un tiempo sin entrenar?
¿Cuando comienza la pérdida de forma física? La pérdida de forma física provocada por la inactividad es variable y depende de varios factores tales como el estado físico previo de cada deportista, el tipo de entrenamiento que se realizaba, la edad de la persona que deja de entrenar y la alimentación que se mantenga tanto ...