Consejos para hacer el Camino de Santiago en bicicleta 1

Consejos para hacer el Camino de Santiago en bicicleta
Si entre tus planes de Semana Santa está hacer el Camino de Santiago en bicicleta, o parte de él, hay unos cuantos consejos que te vendría bien conocer. Antes de salir planea bien las etapas: En líneas generales es un recorrido técnico con continuas subidas y bajadas. Algunos tramos, por desgracia, hay que salvarlos por carretera. ...

¿Cuál es el sillín más adecuado para tu bicicleta?

¿Cuál es el sillín más adecuado para tu bicicleta?
Aunque es una de las partes de la bicicleta a las que menos atención prestamos, si pasas muchas horas pedaleando, sin duda es recomendable elegir el sillín más adecuado para tu bicicleta, pues es sobre éste donde depositamos gran parte de nuestro peso. El sillín debe ser ante todo cómodo y adaptado a nuestro cuerpo, por ...

Consejos para comprar tus frenos de disco

Consejos para comprar tus frenos de disco
¿Tienes dudas sobre qué frenos de disco son mejor utilizar? Mi presupuesto llega para un solo freno de disco, ¿monto el delantero o el trasero? El delantero. Al frenar, las inercias desplazan todo el peso hacia la rueda delantera y es ahí donde se necesita mayor capacidad de retención. Ese mismo desplazamiento de masas libera ...

Beneficios de la bicicleta para trabajadores y empresas 1

Beneficios de la bicicleta para trabajadores y empresas
Según un reciente estudio de GrassRoots, empresa que ofrece servicios pensados para motivar a las personas, el uso de la bicicleta para ir a trabajar reduce el absentismo laboral en un 25%. En España, un trabajador se ausenta del trabajo una media de 11,4 días. Con esta nueva manera de desplazarse, los trabajadores mejoran su ...

5 Alimentos muy saludables para Ciclistas 2

5 Alimentos muy saludables para Ciclistas
La nutrición en el mundo deportivo es muy importante y fundamental. Existen multitud de alimentos nutritivos que deberían estar presentes en una dieta saludable, y en muchas ocasiones resulta verdaderamente difícil poder incluir estos alimentos en nuestra alimentación diaria. Por este motivo, vamos a conocer cinco alimentos muy saludables para ciclistas, que podemos encontrar en ...

7 Consejos para ciclistas principiantes

7 Consejos para ciclistas principiantes
¿Estás empezando a montar en bici? Si eres un ciclista principiante, aquí te ofrecemos algunos consejos que te serán muy útiles. Dosificación del esfuerzo: Más no significa mejor. Hay que ser prudente a la hora de empezar con el entrenamiento y saber que las cargas deben seguir una progresión lógica para que se generen adaptaciones. ...

11 razones para andar en bicicleta 5

11 razones para andar en bicicleta
Pedalear se ha vuelto una moda ecológica, es económico, divertido e ideal para compartir con amigos o en familia. Además tiene grandes beneficios para tu cuerpo ya que es una de las actividades físicas más completas. Montar en bicicleta fortalece el cuerpo y el alma, así lo afirma un estudio del Centro de Salud de ...

Los 10 accidentes más comunes al andar en bicicleta 2

Uno de los riesgos más grandes del ciclismo urbano es sufrir alguna colisión con otro vehículo. A continuación les presentamos los 10 accidentes más comunes y algunas medidas que podemos tomar para reducir la probabilidad de que ocurran. Probablemente la mayoría de las colisiones son así. Un vehículo cruza una intersección, sale de un estacionamiento ...

Mecánica básica de la Bicicleta 5

Mecánica básica de la Bicicleta
Muchas veces nos ocurre alguna pequeña avería en nuestra bicicleta y no sabemos cómo arreglarlo. Aquí os dejamos algunos vídeos sobre la mecánica básica de una bicicleta. ¿Cómo poner y quitar las ruedas de tu bicicleta? ¿Cómo arreglar un pinchazo en tu bicicleta? ¿Cómo cambiar y reparar la cadena de tu bicicleta? ¿Cómo cambiar las ...

¡Saca tu bici… también en invierno! 1

¡Saca tu bici... también en invierno!
A estas alturas ya tenemos suficientemente claro que Burgos es una ciudad fría pero, ¿sabías que en Copenhague tienen una temperatura media de 0 grados en invierno y, sin embargo, el 55% de los desplazamientos por la ciudad se hacen en bici? Sigue el ejemplo de ésta y otras ciudades nórdicas y saca tu bici ...